Bei diesem Training steht das ganzheitliche trainieren von Bewegungsmustern unter Berücksichtigung und Einsatz der gesamten Muskelkette im Vordergrund.

Es ist ein athletisches und anspruchsvolles Ganzkörpertraining mit den Zielen:

• Verbesserung der allgemeinen Kraft & Fitness (Athletik)
• Muskelaufbau und Straffung
• hohe Fettverbrennung
• Verletzungsprophylaxe