Cardio- & Lauftraining

Cardiotraining

fuesseRegelmäßiges Ausdauertraining wirkt wie ein Medikament: blutdrucksenkend, durchblutungsfördernd, es stabilisiert den Herzrhythmus und hat noch nicht einmal negative Nebenwirkungen!

Effektives Cardiotraining erfordert eine Auseinandersetzung mit der Anatomie und Physiologie, sowie den Möglichkeiten der Trainingssteuerung und der Trainingsmethodik. Lassen Sie sich dabei von mir beraten und betreuen. Egal, ob Radfahren, Zirkeltraining, walken oder laufen – wir finden die Trainingsform, die Ihnen Spaß macht.

Gemeinsam optimieren wir Ihre Laufhaltung, den Fußaufsatz und die Kniebelastung. Dies kann im Rahmen eines Einzel- oder auch Gruppentrainings sein.

Neben körperlichen Veränderungen, wie Fettreduktion und Muskelaufbau, wirkt sich das Cardiotraining sehr positiv auf unser Wohlbefinden aus. Probieren Sie es selbst.