Bei dieser Pilates-Stunde, wird mit klassischen und modifizierten Pilates-Übungen das Training des Rückens in seiner ganzen Vielfalt im Focus stehen.

Mit den Zielen:

• Kräftigung und/oder Schmerzbeschwerdefreiheit im Rücken,
• Verbesserung der Beweglichkeit des Rückens,
• Kräftigung der Körpermitte (Core)