Cardio Pilatestraining

In dieser Trainingseinheit nutzen wir die Pilatesgeräte hauptsächlich zur Fettverbrennung, für das Herzkreislauftraining und zur Steigerung der Muskeldynamik. Ziel ist es die Pilates Prinzipien auch in schnellen Bewegungsabfolgen anzuwenden. Wie bei einem Zirkeltraining wechseln wir zwischen den einzelnen Geräten und Übungen. So wird es ein abwechslungsreiches Training, das die Reaktionsfähigkeit und Koordination fordert und viel Spaß bringt.